Una de las técnicas más reconocidas y utilizadas en el enfoque de la terapia Gestalt es la técnica de la "silla vacía". Podemos hablar de tres tipos de técnicas en terapia Gestalt, las expresivas, las supresivas y las de integración. La silla vacía estaría en este último apartado. En este artículo vamos a ver un poco más sobre esta técnica.

Las relaciones de pareja son un sistema dinámico que atraviesa distintas fases a lo largo del tiempo. Cada fase del ciclo vital de la pareja trae consigo desafíos y oportunidades, pero también puede desencadenar crisis. Desde la mirada sistémica, las crisis no son vistas necesariamente como eventos negativos, sino como momentos de cambio que pueden llevar a una reorganización del sistema, promoviendo su crecimiento o, en algunos casos, su desintegración. Vamos a explorar los tipos de crisis de pareja y cómo estas se relacionan con las fases del ciclo vital.

Podemos identificar diversas heridas emocionales que pueden ser experimentadas en la infancia y que pueden afectar el desarrollo emocional y psicológico de la persona a lo largo de su vida. Vamos a hablar de diversas heridas, entre ellas la de abandono, rechazo, de abuso y de no ser visto/a.