Una de las técnicas más reconocidas y utilizadas en el enfoque de la terapia Gestalt es la técnica de la "silla vacía". Podemos hablar de tres tipos de técnicas en terapia Gestalt, las expresivas, las supresivas y las de integración. La silla vacía estaría en este último apartado. En este artículo vamos a ver un poco más sobre esta técnica.
Las relaciones de pareja son un sistema dinámico que atraviesa distintas fases a lo largo del tiempo. Cada fase del ciclo vital de la pareja trae consigo desafíos y oportunidades, pero también puede desencadenar crisis. Desde la mirada sistémica, las crisis no son vistas necesariamente como eventos negativos, sino como momentos de cambio que pueden llevar a una reorganización del sistema, promoviendo su crecimiento o, en algunos casos, su desintegración. Vamos a explorar los tipos de crisis de pareja y cómo estas se relacionan con las fases del ciclo vital.
Podemos identificar diversas heridas emocionales que pueden ser experimentadas en la infancia y que pueden afectar el desarrollo emocional y psicológico de la persona a lo largo de su vida. Vamos a hablar de diversas heridas, entre ellas la de abandono, rechazo, de abuso y de no ser visto/a.
Psicoterapia individual
La psicoterapia es un espacio y un proceso. Un espacio en el que poder sentirte seguro para explorar tu mundo interno, acompañado por el terapeuta, y poner nombre a lo que te está pasando. Y un proceso en el que ir adquiriendo herramientas y una mayor seguridad en ti.
Grupos terapéuticos
En un entorno seguro y confidencial, la terapia de grupo facilita la interrelación y la colaboración entre los miembros del grupo para poder tomar conciencia de lo que te ocurre y de lo que necesitas, acompañado de y en relación con otras personas.
Terapia online
Gracias a las nuevas tecnologías, es posible realizar el trabajo terapéutico a distancia. Sólo necesitamos un dispositivo (ordenador, tablet, móvil), una cámara web y una buena conexión a Internet. Ya sea para continuar la terapia o iniciar procesos, la distancia ya no es una barrera.
Talleres y formaciones
Los talleres y formaciones teórico-vivenciales nos permiten profundizar y explorar en mayor detalle algún aspecto concreto. Las temáticas son diversas y suelen ser durante uno o varios fines de semana…Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactar.